ออกกำลังกายหน้าร้อน กับ ออกกำลังกายหน้าหนาว เหนื่อยเท่ากันมั้ยครับ

ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ

เหตุการณ์ฝนตกหนักและน้ำท่วมฉับพลันที่เกิดขึ้นในพื้นที่อำเภอหาดใหญ่ จังหวัดสงขลา ถูกนักอุตุนิยมวิทยาและนักวิจัยบางส่วนชี้ว่า “แม่น้ำในชั้นบรรยากาศ” (Atmospheric Rivers: ARs) อาจเป็นหนึ่งในป

สภาพอากาศที่ร้อนจัด แสงแดดจะแรง และมีความชื้นสัมพัทธ์สูง เหงื่อไม่สามารถระเหยพาความร้อนออกจากร่างกายได้ จึงมีคำเตือนจาก นายแพทย์โสภณ เมฆธน ปลัดกระทรวงสาธารณสุข ว่า อาจเกิดภาวะขาดน้ำ เสี่ยงต่อการป่วย 4

ปกติแล้วเป็นคนผิวคล้ำ เหงื่ออออกเยอะ เพราะเป็นคนชอบออกกำลังกาย แต่พอมาตรวจดูจริงจังเลยพบว่าตัวเองเริ่มมีจุดด่างสีขาวๆ ขึ้นระหว่างช่วงขาและแขน เลยอยากสอบถามว่าแบบนี้ใช่โรคเกลื้อนมั้ยครับ และพอมีวิธีรัก